【学院新闻】经济管理学院开展世界精神卫生日心理减压小课堂

2026-10-19 10:20:00 来源： 作者： jgxy 点击：

为迎接“10·10世界精神卫生日”，进一步筑牢学院四级心理帮扶网络，提升学生朋辈心理互助能力，2026年10月14日下午，经济管理学院在412会议室举办“心向阳光，‘经’彩同行”心理减压小课堂。学院各班心理委员、宿舍心理联络员及心理部干事参加本次活动。

活动伊始，经济管理学院心理老师王毅柯围绕世界精神卫生日的内涵展开分享，结合经管学子面临的学业备考、证书考试、未来就业等现实压力，阐明了关注心理健康、学会调节情绪的重要意义，拉开本次心理课堂的序幕。

在朋辈心理技能培训环节，老师用贴近学生的语言科普心理健康知识，带领大家识别自身与身边同学常见的压力信号，传授简单实用的情绪调节与放松方法，引导学生树立科学的心理健康观念，掌握基础的自助、互助技巧。

随后的果壳风铃DIY疗愈体验环节将现场氛围推向温暖。老师介绍，清脆的风铃声响寓意烦恼随风消散，帮助大家平复心绪。同学们动手组装风铃、搭配彩珠装饰，在卡片上写下 “放松一点”“我可以” 等鼓励自己的暖心寄语。大家沉浸在手工创作之中，在专注的动手过程中舒缓紧绷情绪，沉浸式感受疗愈的力量。

活动现场图

DIY果壳风铃成品图

本次心理减压小课堂，以知识科普搭配手工体验的形式，把心理健康教育落到实处。活动不仅普及了减压知识，也锻炼了学生骨干的朋辈帮扶能力。下一步，学院将持续关注学生心理状态，开展形式多样的心理健康活动，守护经管学子心灵成长。